포두부 나초 [Tofu Skin Air Fryer Chips]

포두부 나초 [Tofu Skin Air Fryer Chips]

 

다이어트 식으로 유명한 포두부 나초를 소개합니다. 포두부는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 건강한 스낵으로 아주 좋습니다. 포두부만 있다면 누구나 간단하게 만들 수 있고, 다양한 시즈닝을 추가하면 다채로운 맛을 즐길 수 있어서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있습니다.

 

재료   

포두부 1팩, 소금 약간, 후추, 식용유, 시즈닝 가루

 

만들기

1. 포두부를 삼각모양으로 잘라주세요.

2. 키친 타올을 이용하여 물기를 제거해주세요.

3. 소금과 후추를 뿌리고 버무려 밑간을 해주세요.

4. 약간의 식용유를 부어 섞어주세요.

5. 시즈닝 가루를 뿌리고 버무려주세요.

6. 160˚C의 에어프라이어에서 10분간 구워주세요.

7. 꺼내어 뒤적인 후 다시 10분간 구워주세요.

8. 다시 꺼내어 덜 구워진 부분을 윗면에 올리고 5분간 더 구워주세요.

 

[English Recipe]

Introducing Tofu Skin Air Fryer Chips, a popular snack known for being diet-friendly. Tofu skin is low in calories and high in protein, making it an excellent choice for a healthy snack. With just tofu skin, anyone can easily make this dish, and by adding various seasonings, you can enjoy a burst of different flavors, making it a delicious option even while dieting.

 

Ingredient

1 pack of tofu skin, A pinch of salt, Pepper, Cooking oil, Seasoning powder, 

 

Making

 

1. Cut the tofu skin into triangular shapes.

2. Remove excess moisture using a paper towel.

3. Sprinkle with salt and pepper, then mix well to season.

4. Add a small amount of cooking oil and mix.

5. Sprinkle with seasoning powder and mix well.

6. Cook in an air fryer at 160˚C for 10 minutes.

7. Take them out, flip them over, and cook for another 10 minutes.

8. Take them out again, place the less cooked parts on top, and cook for an additional 5 minutes.